ずっと不安だった妊婦ライフ

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私は現在1歳半になる男の子の母親をしていますが、彼を出産する前に2度流産を経験しています。
そのせいもあって妊娠がわかった時、嬉しさと同時に同じだけの不安を抱えました。
胎嚢が見えるまで、その次は心音が確認できるまで。安定期に入るまで。胎動が感じられるまで。。。
1つクリアしたらすぐに次の不安がやってきます。
そんな状態だったので、主人には6週に入ったあたりで報告しましたが、職場や親族には安定期に入ってから更に1ヶ月程経つまで報告ができませんでした。
公にしてしまった後、もし赤ちゃんが死んでしまったら、それを説明して回るだけの精神力が持てるか自信がなかったんです。
そんな不安な日々でしたが、赤ちゃんは順調に大きくなっていき、無事に出産を迎えることができました。
2度の流産はいずれも早期のもので、誰も私を責めはしなかったのですが、私はずっと自分を責めていました。
なので、未経験の安定期以降は、それはそれは慎重に行動しました。
悪阻が重く、長かったこともありほぼ寝たきりだったこともあったのですが。
しかし、赤ちゃんは私が思っているよりずっと強かったのです。
帯状疱疹が発症して抗生剤を服用しなければならなくなっても、悪阻でまったく食事が摂れなくても、彼は元気に動き回りお腹を蹴っ飛ばし、予定日当日3500g超で
出てきてくれました。
生まれてからも思いましたが、赤ちゃんの生命力はすごいです。
不安になる気持ち誰でも持っていると思いますが、彼・彼女の力を信じて妊婦ライフを赤ちゃんと共に楽しんでください。

すこしでも不安を解消するには葉酸サプリに頼るのもありだと思います。

こちらのミドリムシ効果のサイトが参考になりますよ♪

置き換えダイエットの最有力候補「プロテインダイエット」ってご存知!?

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ダイエットしてはリバウンドそして挫折してきた私が実践し、健康的に痩せる極意にようやくたどり着いた、おすすめするプロテインダイエットについての説明です!

プロテインダイエットとは、一種の最新型置き換えダイエットとも言われています。

要するに、一回分の食事を、プロテインパウダーに置き換えることで摂取するカロリーを減らし、体重を落としていくのです。テレビコマーシャルでも宣伝しているように、いろいろなテイストが楽しめるダイエット専用のプロテインパウダーが販売されていますが、価格が高いところがネックになっています。

そこで、ムキムキのボディービルダーが筋肉トレーニングで利用している、大容量のプロテインパウダーを利用するのです。この場合、選びたいのがダイエット向けの植物性蛋白質の「ソイプロテイン」を選んでください。後でアレンジもしやすく、大豆成分由来なので、女性にとって嬉しい髪や爪等の補助にも役たちます。ですから私の場合、2カ月以上の間飽きることなく続けることができました。何よりも価格がとても安くなりますから、コストパフォーマンスを考えた場合、筋肉トレーニング用のソイプロテイン製品が断然お得です。私はこれで約5kgほど痩せることができましたよ♪

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赤ちゃんに絶対必要なUVケアの常識をご存知ですか!?

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敏感な肌の赤ちゃんの外出には日焼け止めが必須です。赤ちゃんの時期の日焼けは将来のシミ・そばかすの原因となるだけでなく、皮膚がん発症の可能性を高めることにもなりかねませんのえ注意が必要になります。お肌の敏感な赤ちゃんに塗るものだから、お肌に優しい日焼け止めがおすすめ。特にオーガニックの日焼け止めは成分も優しく水分を多く含む赤ちゃんにとっては必需品ともいえるものです。

少し前までは「子供の日焼け、小麦色の肌は健康の証」と言われていましたが、今では紫外線の危険性が明らかになるにつれて、赤ちゃんのUVケア、日焼け対策が重要だといわれています。
一見気づきにくいものですが、上からの直接の紫外線は防げているつもりでも、ベビーカーの上の赤ちゃんは地面に近くにいるため、アスファルトからの照り返しでも日焼けをしてしまうもの。お出かけには日焼け対策が欠かせません。

また、完全にシャットアウトしてしまうよりも、一日10分程度の日焼けは体内にビタミンDを生成する意味でも必要になります。

そうした意味でもUVケアは適度に優しくが基本になります。

おすすめの赤ちゃん用UVケアはこちら→赤ちゃん スキンケア オーガニック

 

えごま油って痩せて美肌になる?αリノレン酸が凄い!?

えごま油って痩せて美肌になる?αリノレン酸が凄い!?

エゴマ

えごま油が美容やダイエットに良いなんて言うの聞いたことありませんか?

なんか飲むだけで美肌になって肌が若返るとか、痩せるとか。本当なの?

えごま油がなぜすごい?

えごま油が凄いといわれているのは、入っているαリノレン酸っていう成分です。

αリノレン酸って、私たちが生活していると不足しやすい成分らしくて、取るとすごい肌に良いらしい。

αリノレン酸って何者かっていうと、脂肪酸っているものなんです。

えっ、脂肪?肌にいいの?

こんなこと思いません?

でも、私たちは実は油でも肌に良いなんて言われているものを知っているはずです。

何かというとオリーブオイルですよ。

もこみちさんがドブドブかけているあれ!

もこちゃんが肌が綺麗かどうかは微妙なところですが・・・肌が黒くてよくわからんし、テレビだと照明の当たり方が凄いですからね。

オリーブオイルにも同じ理由で、肌とかダイエットに良いという効果があるんですね。

じゃあ、αリノレン酸が体に足りないの?というと、普段使っている油には入ってないからです。

たぶん、サラダ油とかを普通は使っているんですけど、サラダ油にはαリノレン酸が入っていないんですよね。

αリノレン酸が入っているのは、種類から作られた油だけらしいのですが・・・あれっ、サラダ油って種じゃないのかな?

まあ、入っていないらしいので、サラダ油は種類からは作られていないんでしょうね。