えごま油って痩せて美肌になる?αリノレン酸が凄い!?

えごま油って痩せて美肌になる?αリノレン酸が凄い!?

エゴマ

えごま油が美容やダイエットに良いなんて言うの聞いたことありませんか?

なんか飲むだけで美肌になって肌が若返るとか、痩せるとか。本当なの?

えごま油がなぜすごい?

えごま油が凄いといわれているのは、入っているαリノレン酸っていう成分です。

αリノレン酸って、私たちが生活していると不足しやすい成分らしくて、取るとすごい肌に良いらしい。

αリノレン酸って何者かっていうと、脂肪酸っているものなんです。

えっ、脂肪?肌にいいの?

こんなこと思いません?

でも、私たちは実は油でも肌に良いなんて言われているものを知っているはずです。

何かというとオリーブオイルですよ。

もこみちさんがドブドブかけているあれ!

もこちゃんが肌が綺麗かどうかは微妙なところですが・・・肌が黒くてよくわからんし、テレビだと照明の当たり方が凄いですからね。

オリーブオイルにも同じ理由で、肌とかダイエットに良いという効果があるんですね。

じゃあ、αリノレン酸が体に足りないの?というと、普段使っている油には入ってないからです。

たぶん、サラダ油とかを普通は使っているんですけど、サラダ油にはαリノレン酸が入っていないんですよね。

αリノレン酸が入っているのは、種類から作られた油だけらしいのですが・・・あれっ、サラダ油って種じゃないのかな?

まあ、入っていないらしいので、サラダ油は種類からは作られていないんでしょうね。